ПРОДУКТИ: 700 гр филе от бяла риба, 2 с.л. галета, 100 мл сметана, неподсладена, 2 яйца, 2 с.л. царевично нишесте, 100 г сварени моркови, нарязани на тънки пръчици, 100 гр. кръгъл зелен боб, от консерва, 1 малка глава лук, 2-3 скилидки чесън, 1-2 с.л. лимонов сок, ситно нарязан магданоз и девесил, сол, черен пипер на вкус.
ПРИГОТВЯНЕ: В кухненски комбайн смелете нарязаната на парчета риба, лук и чесън. Добавете сметаната, яйцата и нишестето и продължете да разбивате. Подправете със сол, лимонов сок, пипер на вкус и ситно нарязаните магданоз и девесил.
Намажете с масло форма (подходяща за микровълнова фурна. Изсипете 1/3 от сместа във формата, изравнете с обратната страна на лъжицат, отгоре наредете слой моркови, отгоре разстелете 1/3 от сместа. Наредете слой зелен боб и отгоре последната част от рибната смес. Изравнете повърхността и покрийте формата с прозрачно фолио(подходящо за микровълнова фурна), прободете на наяколко места и гответе в микровълнова фурна за 12 минути при 800W.