Пролетта чука на вратата ни и това по-често ни подсеща да се погледнем в огледалото, да извадим по-тънките дрешки от гардероба и да си купим по някоя нова рокля. Наред с това, обаче, пролетта ни прави и по-критични към собствената фигура. Някои от нас през зимата са трупнали 2-3 килца отгоре и сега е проблем да се вкараме в пролетните си дрешки. Какво е решението – най-лесното разбира се е Лунната диета. Само 4 разтоварващи дни през месеца – 24ч. само на вода, чайчета и натурални сокове, както следва:

Първа четвърт – 04.03.2009 г. – 09:46 ч.
Пълнолуние – 11.03.2009 г. – 04:38 ч.
Последна четвърт – 18.03.2009 г. – 19:48 ч.
Новолуние – 26.03. 2009 г. – 18.07 ч.

Ако забелязвате лунните фази тактично прескачат всички важни почивни дни в месеца. Както вече всички знаем, от 1 до 3 март – 3 дни празнуваме – баба Марта, Сирни заговезни, именни дни на Марта и Мартин, Мартина, Националният празник 3 март – с една дума по български – три дни ядем, пием и се веселим и респективно на четвъртия сме на диета. Или иначе казано, според лунния календар 4-ти си го заплюваме като разтоварващ ден.

Това не ни дава право да преяждаме през останалите дни, но все пак празници са, може да си позволим някоя вкусотия.

Следващата лунна фаза пак умело прескача осми март и разтоварващият ден е чак на 11 март. А на осми март няма как – все ще хапнем по нещо с любимия или пък колкото и да не го уважаваме този празник ще изядем по една торта с приятелки. Да не говорим, че осми март се пада в неделя, което значи, че сме ПОЧИВКА – време да си сготвим нещо вкусно и да се отпуснем.

И май това са празниците през март!

За истински нахъсаните да свалят няколко килограма в повече, през март ще напомня, че от 2-ри март пък започват Великденските пости и ако ги спазваме това допълнително ще изчисти организма и регулира теглото ни в очакване на топлото време.

Весели празници и безаварийно отслабване!

http://www.az-jenata.com

Лунната диета

Списание Пудриера,
Автор: Сп. Пудриера
Дата: 23.01.2006
 
Луната има голямо влияние върху водните площи на земята. Тя причинява приливите и отливите, настройването на циклите при жените, а също така и на нашето тегло (поради голямото водно съдържание на организма).

Спрямо лунните цикли ние можем да регулираме или подобрим телесното си състояние. Това е възможно ако съпоставим харната си в съответствие с цикличността на луната. И по-точно ако се съобразим с нейните фази. Като цяло трябва да се спазва един прост принцип-в часът на настъпване на поредната лунна фаза е необходимо да се настроим само на течна диета. Течната лунна диета може да съдържа – вода, чай с мед (захарта е забранена), натурални сокове без захар и консерванти, като най-добре е това да са фрешове (от плодове или зеленчуци)

Посредством лунната диета можете да намалите излишно задържаните течности в организма, които сте придобили вследствие неправилното хранене, а същевременно с това прочистване ще изчистите и токсините от тялото си. Когато искате да направите детоксикация на организма е добре да преминете само на течности, но ако съчетаете това и с фазите на луната непременно ще подобрите и фигурата си. Съчетайте полезното за вашето тяло с приятното прочистване, което няма да ви отнеме повече от 24 часа до 48 часа (понякога кога лунните фази са по–дълги от слънчевите). За начинаещите е добре да направят само 24 часовата течна диета на пълнолуние. Ако не можете да издържите 4 дена в месеца на чай и сокове, то направете едно такова прочистване само на пълнолуние и също ще постигнете резултат. Това е най- подходящият ден за разтоварване на натрупаните течности в организма. Специалистите твърдят, че ако спазвате правилно лунната диета, ще се отървете от 1-3 кг за пълнолуние, а ако спазвате 4 фази на луната с течната диета, то ще можете не само да отслабнете, но и да задържите свалянето килограми.

Правилата за лунната диета са прости - започвате приемането само на течности от часът, в който луната влиза в съответната фаза. Лунните фази започват не само в определен ден, но и в определен час, като понякога това може да е късен час, като 17.30 или 22ч. Тогава се препоръчва да започнете течната диета половин час преди настъпването на фазата, а преди това от сутринта да сте на лека храна като плодове и салати. Така резултатите ви ще бъдат зашеметяващи. Ако не можете да издържите всички 4 фази на течности направете прочистващата течна диета на пълнолуние,а на следващите фази приемайте само плодове и зеленчуци, като се постарайте те да не надхвърлят 2,5 кг.

Обърнете внимание на храната си по време на целия месец- ако спазвате принципите на лунната диета, непременно ще имате резултат, но е добре да го задържите, като се съобразявате и с лунните фази през месеца. Това означава,че ако луната нараства е добре да се въздържате от консумиране на големи количества храна, но когато луната намалява можете да се поотпуснете и да си хапнете нещо, което е по – калорично. Когато луната расте се активизирайте и вие и започнете всичко, което искате да правите през месеца в тези дни, ако се подстригвате при растяща луна косата ви ще расте по – бързо, ноктите също. Оздравителните процедури, образователните и разкрасяващите е добре да се практикуват в нарастващата фаза на луната. Ако обаче искате да забавите процесите на растеж н е добре да правите кола маска при намаляващата фаза на луната, същото важи и за някои релаксиращи и възстановяващи за тялото и целия организъм процедури.

В тази таблица има всички лунни фази и часовете на тяхното започване за цялата година.

Новолуние  
Първа четвърт  
Пълнолуние  
Последна четвърт

2009/01/26 09:56  
2009/02/02 01:14  
2009/02/09 16:50  
2009/02/16 23:38

2009/02/25 03:36  
2009/03/04 09:46  
2009/03/11 04:38  
2009/03/18 19:48

2009/03/26 18:07  
2009/04/02 16:34  
2009/04/09 16:56  
2009/04/17 15:37

2009/04/25 05:23  
2009/05/01 22:45  
2009/05/09 06:02  
2009/05/17 09:27

2009/05/24 14:12  
2009/05/31 05:23  
2009/06/07 20:12  
2009/06/15 00:15

2009/06/22 21:36  
2009/06/29 13:29  
2009/07/07 11:22  
2009/07/15 11:54

2009/07/22 04:35  
2009/07/28 00:00  
2009/08/06 02:55  
2009/08/13 20:56

2009/08/20 12:02  
2009/08/27 13:42  
2009/09/04 18:03  
2009/09/12 04:16

2009/09/18 20:45  
2009/09/26 06:50  
2009/10/04 08:11  
2009/10/11 10:56

2009/10/18 07:34  
2009/10/26 02:43  
2009/11/02 21:14  
2009/11/09 17:56

2009/11/16 21:14  
2009/11/24 23:40  
2009/12/02 09:31  
2009/12/09 02:14

2009/12/16 14:03  
2009/12/24 19:37  
2009/12/31 21:13  
2010/01/07 12:40