Луната влияе върху различни процеси в човешкото тяло поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на Луната, които са четири - новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт.
Популярната Лунна диета е изпробвана от много жени по света и има доказано добри резултати без никакъв риск за здравето. Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да продължи едно денонощие и още половин час. През това време се консумират само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. За един месец могат да се свалят от 1 до 3 килограма, но ако все пак и през останалите дни се съблюдават поне основни правила за здравословно хранене - избягване на тлъсто месо и пържена храна и консумиране на повече плодове, зеленчуци и вода. Алкохолът е забранен, но в редки случаи може да изпиете чаша бяло вино.
Ако сте начинаещи в спазването на тази диета можете да започнете първо само с някоя от фазите на Луната и да сте само на течности веднъж месечно. Когато сте достатъчно уверени в резултатите включете и останалите фази и така веднъж в седмицата консумирайте само течности. Ако междувременно спортувате резултатите ще бъдат още по-добри.
За ваше улеснение прилагаме календар с фазите на луната през 2010 г.
Часовете са дадени по българско време.
Януари
7 януари 2010 - 12:40:45 - Последна Четвърт 15 януари 2010 - 09:12:35 - Новолуние 23 януари 2010 - 12:54:31 - Първа Четвърт 30 януари 2010 - 08:18:38 - Пълнолуние
Февруари
6 февруари 2010 - 01:49:42 - Последна Четвърт 14 февруари 2010 - 04:52:29 - Новолуние 22 февруари 2010 - 02:43:27 - Първа Четвърт 28 февруари 2010 - 18:38:59 - Пълнолуние
Март
7 март 2010 - 17:42:58 - Последна Четвърт 16 март 2010 - 00:02:22 - Новолуние 23 март 2010 - 14:01:09 - Първа Четвърт 30 март 2010 - 05:26:33 - Пълнолуние
Април
6 април 2010 - 12:37:58 - Последна Четвърт 14 април 2010 - 15:30:04 - Новолуние 21 април 2010 - 21:20:53 - Първа Четвърт 28 април 2010 - 15:19:31 - Пълнолуние
Май
6 май 2010 - 07:16:00 - Последна Четвърт 14 май 2010 - 04:05:29 - Новолуние 21 май 2010 - 02:43:51 - Първа Четвърт 28 май 2010 - 02:08:25 - Пълнолуние
Юни
5 юни 2010 - 01:14:10 - Последна Четвърт 12 юни 2010 - 14:15:44 - Новолуние 19 юни 2010 - 07:30:40 - Първа Четвърт 26 юни 2010 - 14:31:32 - Пълнолуние
Юли
4 юли 2010 - 17:36:19 - Последна Четвърт 11 юли 2010 - 22:41:32 - Новолуние 18 юли 2010 - 13:11:44 - Първа Четвърт 26 юли 2010 - 04:37:40 - Пълнолуние
Август
3 август 2010 - 07:59:48 - Последна Четвърт 10 август 2010 - 06:09:09 - Новолуние 16 август 2010 - 21:15:12 - Първа Четвърт 24 август 2010 - 20:05:42 - Пълнолуние
Септември
1 септември 2010 - 20:22:56 - Последна Четвърт 8 септември 2010 - 13:30:53 - Новолуние 15 септември 2010 - 08:50:45 - Първа Четвърт 23 септември 2010 - 12:18:20 - Пълнолуние
Октомври
1 октомври 2010 - 06:53:13 - Последна Четвърт 7 октомври 2010 - 21:45:33 - Новолуние 15 октомври 2010 - 00:28:22 - Първа Четвърт 23 октомври 2010 - 04:37:36 - Пълнолуние 30 октомври 2010 - 15:47:00 - Последна Четвърт
Ноември
6 ноември 2010 - 07:52:51 - Новолуние 13 ноември 2010 - 18:39:41 - Първа Четвърт 21 ноември 2010 - 19:28:27 - Пълнолуние 28 ноември 2010 - 22:37:35 - Последна Четвърт
Декември
5 декември 2010 - 19:36:51 - Новолуние 13 декември 2010 - 15:59:54 - Първа Четвърт 21 декември 2010 - 10:14:35 - Пълнолуние 28 декември 2010 - 06:19:34 - Последна Четвърт