супа - зеленчукова, пилешка или крем супа от домати
Желателно е вечерта да не ядете същото като на обяд, например, ако на обяд сте яли супа, вечерта изяжте пържола със салата.
Изпивайте поне 1.5 л. вода на ден, чай без захар и кафе (може с мляко, но нискомаслено и подсладител).
Имайте предвид, че подсладителите са само временно решение и че не е добре да се прекалява с тях, освен ако нямате здравословни причини.
Ако сте яли яйца, на следващия ден е добре да не ядете - прекалено многото белтъци и липсата на зеленчуци и плодове в хранителния ви режим може да доведе до бъдещи проблеми с бъбреците (затова лично аз не препоръчвам диетата на д-р Пиер Дюкан, тъй като съм я изпитала, и при мен, и при познати доведе до усложнения).
Захранването започнете с плодове сутрин и на обяд за десерт. Вечерният прием на плодове се препоръчва при тези, които искат да качат килограми, а не да свалят.
Пържено, мазно и тестено не е препоръчително да се приемат изобщо, а не само по време на диета.