За сърце и всички органи от лявата страна:

Събрани пети, лява ръка нагоре. Бавни, плавни клякания до долу с изправен гръб. Петите не се отлепят. При клякане се издишва. При ставане се вдишва. 6 плавни клякания

След 6-тото клякане ръката плавно се поставя на кръста докато едновременно дясната ръка се вдига нагоре. Важно е да не се прекъсва движението.

С дясна ръка вдигната 6-те клякания се повтарят. За черен дроб и органи от дясната страна на тялото.

Последното упражнение от цикъла на Дънов е за личностното развитие нарича се Обличане/Събличане. Ръцете се изнасят нагоре и се събират пръстите. Вдишваме и се обличаме със светлина, любов, здраве, хармония, търепние, благодарност...(всички положителни неща, от които имаме нужда) като плавно клякаме до долу и издишаме и събличаме като се изправме бавно всички негативни неща от живота си (омраза, гняв, страх, ревност, ярост...). 6 пъти.

http://www.self-help.bg