Лесно смилаема..Нискокалорична...Богата на белтъчини..! Удобството на тази диета е,че се спазва само 2-3 пъти през седмицата,като самата диета продължава 4 седмици.Храната през останалите дни е същата с която се храните обикновено.Същността на диетата е много белтъчини-малко мазнини и въглехидрати.Препоръчва се за хора,които извършват лека или средно тежка физическа работа.Не е подходяща за деца и юноши,както и за бременни или кърмаки.Ефекта е намаляване на теглото с 0,5-1 кг. сдмично