Октомври е! Променихме малко гардероба, прибрахме летните рокли с гол гръб и извадихме саката и якетата. Следим по-внимателно метеорологичната прогноза и се радваме на всеки слънчев ден. И диетите, с които много от нас са се тормозили цяло лято, някак си отминават на втори план. Което е празник за нашия организъм – отново свободен! Само че ако сме му налагали строги рестрикции заради банския костюм, сега той много бързо ще ни го върне. И така ще попаднем в един омагьосан кръг, от който излизане няма.
Затова спазвайте основното правило – от всичко, но по малко.
И четири пъти в месеца – лунната диета, не за отслабване, а за поддържане на тонуса и килограмите. И разбира се за детоксикация.
Лунните фази за октомври 2011 са:
4 октомври 2011 – 06:17 – първа четвърт 12 октомври 2011 – 05:07 – пълнолуние 20 октомври 2011 – 06:32 – последна четвърт 26 октомври 2011 – 22:57 – новолуние
Според учените Луната влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на Луната. Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.
Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени. Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.
Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на Луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.
Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.
Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг, още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото. http://www.az-jenata.bg