Защо отслабването с диня е изключително ефективно?
1. Тази диета се понася от всеки организъм и спазващите я не изпитват чувство на глад.
2. Висока ефективност - за седмица може да отслабнете от 3 до 5 кг и ако
преустановите диетата правилно, то за 2 седмици може да изгубите 7-8 кг
и най-важното - теглото няма да се възвърне отново веднага.
3. Освен загубата на излишни килограми, тази диета нормализира обмяната
на веществата, извежда излишната течност от организма и токсините.
Динената монодиета е идеална за отслабване и прочистване на
организма от токсините. Динята е доказан диуретик, за 5 дни
ревитализира тялото. Динената монодиета е лесна и полезна – просто
трябва да изяждате по 1/2 кг диня 5 пъти дневно.
Диуретичните и диетичните свойства на динята са известни от древни
времена. Специалистите по здравословно хранене препоръчват да ядете само
напълно узрели дини, които са по-богати на витамини и минерали от
неузрелите.
Динената диета спада към монодиетите, т.е. консумирате предимно един
продукт цял ден, затова се спазва не повече от 5 дни. През този период
се стабилизира нивото на натрия и се прочиства организма от натрупаните
токсини. Консумира се по 1/2 кг диня 5 пъти дневно. За тези дни може да
свалите до 3,5 кг. В следващите 10 дни може да продължите с лекия
вариант на динената диета.
Динена диета– лек вариант
Закуска: 1 купичка овесени ядки и парче кашкавал
Втора закуска: 1/2 кг диня
Обяд: Риба, телешко или пилешко месо на скара със зелева салата
Вечеря: 1/2 кг диня
В края на 15-ия ден може да свалите до 7 кг.
Внимание! Диетата не се препоръчва за хора с камъни в бъбреците, диабет или болести на панкреаса.
В какво се състои и самата диета?
На всеки 10 кг от вашето тегло се полага по 1 кг диня дневно, която се
приема на 5-6 пъти, препоръчително е на всеки 3 часа. Ако изпитвате
силен глад, може с всяко ядене да изяждате и парче сух ръжен хляб.
Диетата се спазва в продължение на 5-7 дни.
Проблеми, които може да възникнат, докато сте на динена диета: тежест в
стомаха, метеоризъм, дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Често тези
неразположения се появяват на втория ден. Ако не се чувствате добре,
преустановете диетата.
За постигане на най-добри резултати и за запазване на ефекта още 7-10
след спирането на диетата, се препоръчва следния начин на хранене,който
можете да съчетаете с ефикасни хапчета за отслабване:
Закуска: някаква каша (оризова, овесена), приготвена с вода; обезмаслена извара или сирене, или яйце.
Обяд: риба или нетлъсто месо; зеленчукова салата, подправена с лимонов сок и зехтин.
Вечеря: диня - 1 кг от меката й част на 30 кг тегло.
Противопоказания на диетата: камъни в бъбреците, диабет, тежки заболявания на задстомашната жлеза, простатата, пиелонефрит.
Разтоварващи дни с диня
Диетолозите препоръчват 1-2 разтоварващи дни седмично на страдащите от
наднормено тегло. Освен това, плодът е нискокалоричен, а фолиевата
киселина, която влиза в състава му, нормализира обмяната на веществата.
През "динения ден" се позволяват 2 кг диня.