Трябва:

1. Да стоите изправени.

2. Да носите удобен сутиен, който не притиска гръдни ви кош. Ако презрамките ви се отбелязват на гърба, на всяка цена трябва малко да ги отпуснете или да си вземете нов сутиен.

3. Да правите масаж на гърдите си с хладка вода. Така се стимулира кръвообращението, а кожата се тонизира и стяга.

4. Да носите специален спортен сутиен когато тренирате.

5. Да избягвате да спите по корем, за да не притискате гърдите си.

Не трябва:

7. Да правите резки движения докато спортувате, защото рискувате да увредите тъканите, който поддържат гърдите.

8. Да стоите на плажа дълго време без слънце-защитен крем.

9. Да носите тежко.

10. Да натискате прекалено силно, когато мажете тялото си с тоалетно мляко. За да попие крема добре, е достатъчно да правите леки кръгообразни движения.

11. Да притискате гърдите си към тялото, като “прегръщате” тежки чанти.

12. Да стоите дълго време в гореща вана.

13. Да правите експерименти с теглото си.

14. Да се лишавате от протеини.

15. Да съжалявате, че гърдите ви са такива, каквито са.

http://www.tialoto.bg