изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2022-12-02 @ 11:50 EET
"Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш" е мотото на тази диета    
Здраве

Ако я започнете в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 3,5 кг. Защо диетата е толкова популярна? Защото килограмите се губят много бързо. Защото ядете, колкото си искате от супата, като може да я комбинирате с плодове, печени картофи и т.н., само наблюдавате как се топят килограмите. Защото благодарение на това, че в основата на диетата лежат зеленчуци, тя има пречистващ ефект върху организма.



Как действа ? Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична, а благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има здравословно въздействие. Приемате зеленчуци, течности, целулоза, като в различните дни включвате плодове, месо, ориз, картофи, мляко. За една седмица покривате всички хранителни групи.

За какви случаи е подходяща? Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.

Рецепта за зелева супа: 1 средно голяма зелка 6 стръка праз 2 чушки 1 бутилка доматен сок ( или настъргани домати) сол, черен пипер, магданоз на вкус

Начин на приготвяне: Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода и варете 10 мин на силен огън, а после до сваряването им на слаб. Накрая добавете солта, червения пипер и магданоза.

Супата има минимално количество калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате

Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи недостиг на важни хранителни вещества, следвайте препоръките!

Първи ден Освен супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани)

Втори ден Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица). Можете да ги задушите на пара или си пригответе салата, но без оцет и олио. Картофи с масло за вечеря. Този ден без плодове.

Трети ден Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).

Четвърти ден Супа, 3 банана и около 500 гр обезмаслено кисело мляко

Пети ден Супа, 500 гр. сварено телешко или пилешко месо + до 6 домата

Шести ден Супа, сварено телешко или пиле без кожата + зеленчуци / с изключение на картофи/

Седми ден Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок, зеленчуци /без картофи/

http://galetst.mylivepage.com

 


Сходни връзки

"Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш" е мотото на тази диета | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2022 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 0.06 секунди