Кои от съществуващите витамини могат да се нарекат „женски"? Тяхната липса в женския организъм се усеща най-зримо заради признаците като умора, безсъние, вяла кожа, косата се изтощава бързо и посивява по-рано, ноктите се чупят, цялостното състояние се влошава.
Причината- липса на витамините от групата В. Те отговарят за окислително-редукционни процеси, обмена на веществата и кръвообразуването.
Затова и продуктите с високо съдържание на витамини от групата трябва редовно да присъстват в менюто ви. А те са мляко, картофи, кисело мляко, яйчен жълтък, говеждо.
А като добавка можете да се запасите и с витамини от аптеката, за да не страда организма ви в първите пролетни дни. http://utre.bg