Смяната на зимното с лятно часово време става за една нощ, но най-малко една седмица човек се адаптира към тази промяна и го измъчва безсъние. Италиански диетолози препоръчват през това време хората да се борят със стреса и липсата на сън, предизвикани от часовата смяна, с точно определени храни, пише сайтът "Грийн ме".