изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2020-07-02 @ 12:23 EEST
Есенна диета с вкусни витаминозни бомби    
ЗдравеЕсен е, наближават бързичко и коледните и новогодишни празници и скоро ще трябва да обличаме официални рокли, а на другия ден ще е трудно да си закопчеем панталоните. Есента, като преходен сезон, не е особено добър период за диети, ако ще гладувате или ще лишавате организма си от важните за тези месеци витамини и минерали. Затова предлагаме тази лека разтоварваща диета, пълна с витамини, съдържащи се щедро в плодовете и зеленчуците по пазарите тези дни.

Закуска
закусете с чаша прясно изцеден сок от цитруси – смесете сока на 1 лимон, 1 грейпфрут, 2 портокала – това е една добра основа за деня

Обяд
Направете си силно витаминозна салата – предложенията са от салата с цвекло, моркови, ряпа или домати с праз лук, леко овкусени с лимонов сок и зехтин. В добавка можете да си вземете филийка ръжено или черно хлебче и бучка сирене.

Вечеря
Повторете комбинацията от обяда. Можете да замените филийката с варено яйце или половин пилешка пържола на скара. Ако желаете заменете изцяло с купичка варена елда със сирене или жито с лимонова кора и половин лъжичка захар.

Приложете диетата в три поредни дни или през ден в една седмица. Гарантирано ще свалите поне 1 кг. Опитайте я отново. Ако сте на пости, също приложете, като замените сиренето и яйцето с лютеница. http://az-jenata.bg

 


Сходни връзки

Есенна диета с вкусни витаминозни бомби | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2020 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 0.10 секунди