Нарът е богат на витамин C, както и на много минерали и други съставки и с това се оказва изключително добър за защита от настинки и простуди. Особено за деца. Изстискайте сок от нар – една чаша, от цял плод е достатъчна дневна доза. При по-сериозно заболяване – нека са две – по една сутрин и една привечер.

Подбирайте нар, който да е по-тежък от останалите, с лъскава кора и по-ярък цвят. Може да се съхранява до месец в хладилник. Ако ще го консумирате до няколко дена – не го дръжте в хладилника, а на прохладно. http://www.az-jenata.bg