Съвети за красив и стегнат бюст! - НДТ, Добрич, България

По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria

НОВ САЙТ
ВНИМАНИЕ! ТОВА Е АРХИВНО КОПИЕ НА САЙТА ДО 11 ДЕКЕМВРИ 2018 Г. НОВИЯТ САЙТ Е НА АДРЕС WWW.NDT1.COM Информацията тук няма да бъде обновявана!

Раздели

Home
Новини
Времето
Европейски съюз
Еротика/Erotica
Екология
Забележителности
Заложници
Здраве
Земеделие
Икономика
Интервюта
История
Календар
Китай
Коментари
Кулинарни
Култура
Любопитно
Лов и риболов
Мис & Мистър
Недвижими имоти
Образование
Общество
Парламент
Поезия
Политика
По света
Ред и сигурност
Реклами
Светска клюка
Спорт
Туризъм
Хороскоп
За сайта
Празници
Атина 2004
Евро 2008
Евро 2004
Коледа
Ротари/Rotary
Справочник
Чаровниците на Добруджа

Какво ново
КОМЕНТАРИ последни 1 седмица Няма нови коментари ВРЪЗКИ последни 2 седмици Няма нови връзки

Други
Съдържание Галерия Галерия-сватби

Събития
Няма нови събития

Потребителски функции
Име: Парола: Все още нямате регистрация? Регистрирайте се като нов потребител Изгубена парола?

За сайта
Редакционен екип, адрес и телефони за контакти Новинарски канал (Newsfeeds) [ RSS ] [ RDF ] Новини в Галерия

Добре дошли в НДТ, Добрич, България
2024-04-20 @ 22:16 EEST

Съвети за красив и стегнат бюст!

2013-09-30 @ 21:56 EEST

Как да имаме стегнати гърди без пластични корекции

Всяка жена иска да има красив бюст. Гърдите са често повод за комплекси при жените. Някои искат по-голям бюст, но това се постига най-успешно чрез поставяне на импланти. Малките гърди също са красиви, по-стегнати и на тези дами не им се налага да носят сутиени. За имаме стегнат и красив бюст трябва да се постараем чрез гимнастика да подобрим формата на гърдите и да ги спасим от действието на гравитацията. Първо правило- е ходете прегърбени! Прегърбването забързва увисването на гърдите. Изправеният стоеж с отворени рамене укрепва мускулите на женските гърди.

От стоеж повдигнете ръцете свити пред гърдите на височина на раменете и бавно, сякаш преодолявате съпротивление, ги разтворете встрани, а после се върнете в изправено положение. Повторете 10-15 пъти. От същото положение вдигнете ръцете над главата, скръстете ги и силно натискайте с лявата ръка върху дясната в продължение на 5 секунди, след това – обратно. Изпълнете го по 8 пъти последователно с всяка ръка.

От тилен лег, ръцете на тила: допиране на лактите отпред; връщане в изходно положение. Повторете го 20-30 пъти. Изходно положение – стоеж, ръцете на тила: бавно, с напрежение събиране на лактите пред гърдите; отвеждане на лактите назад. Дозировка 25-30 пъти.

Изходно положение – стоеж, ръцете встрани: кръгове с ръцете с малка амплитуда – назад и напред. Дозировка 20-25 пъти за всяка страна. Изходно положение – разкрачен стоеж с лице към стената на разстояние една крачка, ръце обтегнати, длани допрени: свиване и обтягане на ръцете, като лактите се отвеждат встрани. http://doctorbg.net

КАСТИНГ ЗА НАЙ-КРАСИВ БЮСТ