Група лекари от университета в Нагоя, начело с проф. Тамакоси, наблюдавали 10 години 110 хил. души от 45 района на Страната на изгряващото слънце. Целта била да се установи влиянието на продължителността на съня върху състоянието на здравето и за смъртността.

Най-здрави се оказали хората, които спят обичайно 6,5-7,5 часа.

В тази група и смъртността била най-ниска.

Тези, които спят по-малко от 4,5 часа, животът се съкращавал средно 1,6 пъти.

Много по-опасно обаче се оказало да спиш повече от 9,5 часа - това намалява продължителността на живота 1,7-1,9 пъти.

Японските специалисти така и не могат да дадат обяснение на установените закономерности.

Връзката между недостатъчния сън и лошото здраве е разбираема: от незадоволителния отдих организмът бързо се изтощава. Но на какво се дължи високата смъртност при хората, които си отспиват доволно, си остава загадка.

Японските експерти предупреждават, че те не дават универсална рецепта за продължителността на съня, а само посочват колко време е необходимо да трае той за повечето хора.

При всеки човек нещата са строго индивидуални и зависят от начина му на живот, професията, здравословното състояние и дори от климата на страната, в която живее. rozali.com